杏子的营养价值-快答一

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杏子的营养价值

杏子属于一种常见的水果，它的营养价值比较丰富，含有比较多的果酸、果糖、维生素e、维生素b。

经常吃杏子可以促进肠道蠕动，并且可以影响神经，对于颜面部位细小的皱纹有消退作用，其中的铁离子、钙离子也比较丰富，在增加骨骼强度的同时可以防止因为缺铁而导致的小细胞低色素性贫血。

但是需要注意杏子吃多之后可能会刺激胃肠道出现恶心、呕吐、腹泻等现象，所以建议不要吃的特别多。