吃香蕉的好处和坏处

吃香蕉的好处和坏处

我今年已经有二十五岁了，最近因为放假的关系，所以我就在家里过的特别的没有规律，每天就是吃吃喝喝完电脑，连续一个星期后，也不知道怎么回事，我开始出现了便秘的迹象，一开始我也没有太在意，以为喝点蜂蜜水就可以改善，但是已经好几天了，我便秘的迹象还是没有改善，我朋友知道以后，建议我可以吃些香蕉，那到底吃香蕉的好处和坏处有哪些呢？

1、 经常食用香蕉的好处还是很多的，不仅可以有效的预防以及治疗高血压的病症，甚至还可以增强人体的免疫能力，起到预防癌症的作用，这是因为香蕉中的营养物质不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

2、 虽然香蕉本身具有很好的营养价值，如果长期空腹吃香蕉首先对于人体的胃酸分泌会造成影响，容易使人体出现贫血的症状。

此外，因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。

3、 最后，由于香蕉本身属于的寒性的水果，所以在月经期间的女性要避免食用香蕉，因为在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。

建议人在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。