天天喝牛奶好不好
的有关信息介绍如下：
天天喝牛奶对身体有一定的好处。
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙类物质，可以为机体提供充足的营养。可有效保护胃肠粘膜，增强免疫系统功能，防止各种疾病，可降低体内胆固醇。
而且牛奶中的卵磷脂能提高大脑的工作效率。
但是最好不要选择空腹喝牛奶，以免营养的流失。可以在晚上喝一杯牛奶，有助于睡眠。
平时要多注意饮食搭配。
天天喝牛奶好不好
Simone
发布于 2024-09-15 22:16:45
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