紫红薯的功效与作用？-快答一

的有关信息介绍如下：

紫红薯的功效与作用？

紫红薯具有补脾益胃、美容养颜和润肠通便的功效，含有大量营养物质，比如微量元素、维生素、蛋白质、淀粉、纤维素、氨基酸等等，食用后可以促进胃肠蠕动，还能提高机体的抵抗力和免疫力。

适量吃紫薯还能帮助调节血糖，预防心血管疾病，比如动脉硬化。

紫薯还能抑制体内产生黑色度，保持皮肤弹性，帮助延缓机体衰老。但不建议一次性吃大量的紫薯，以免出现积食，引起不适。