日光浴的养生作用有哪些-快答一

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日光浴的养生作用有哪些

日光浴就是利用天然的太阳光，根据需要而照射身体的一部分或全部，来增强正气，调整脏腑经络气血津液关系，增进健康，延年益寿的方法，一般会选择清洁，平摊干燥的区域，采用坐位或卧位，通过阳光直接照射。

日光浴照射时间应根据地区，海拔照射人群体质和季节不同而确定，一般冬季宜选择背风处。日光浴具有补阳气，通经络，行气血，改善阳虚体质的作用，冬季日光浴可助散寒，当心情抑郁，精神不悦时，日光浴是最好的改善方式，使气血流畅，心情愉快。

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