晚上经常打鼾怎么办

晚上经常打鼾怎么办

晚上经常打鼾，可以先通过保守治疗缓解相关症状，如减肥、改变睡眠姿势、佩戴口腔矫治器或呼吸机等。

如果保守治疗效果欠佳，也可以进行手术治疗，能够有效缓解打鼾的症状。

一、保守治疗：

1、减肥：打鼾的患者多伴有肥胖，通过减肥后，可以使咽喉部黏膜下的组织减少，使咽腔扩大，睡觉时呼吸气流比较通畅，因此有助于改善打鼾的情况；

2、改善睡眠姿势：晚上睡觉时，尽量侧卧位睡觉，尽量减少仰卧位睡觉姿势。

因为仰卧位睡觉的时候，舌根容易向后坠，使咽腔缩小，导致呼吸不畅出现打鼾的情况。

而侧卧位睡觉不会导致舌根的后坠，使咽腔相对宽敞一点，减少打鼾的情况；

3、戴口腔矫治器或呼吸机：口腔矫治器或呼吸机的作用都是使气道被迫通畅。

因为打鼾是由于气道阻塞，气流冲击阻塞的部位而产生鼾声，口腔矫治器或者呼吸机都可以使气道通畅，睡觉时呼吸气流就不会冲击阻塞的部位，从而改善打鼾的症状。

二、手术治疗：部分患者有明显的气道阻塞，如鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大、舌根肥厚、扁桃体肥大、腺样体肥大，或者下颌骨后缩等，这些解剖结构的异常，都可能导致呼吸道狭窄而出现打鼾的现象。

通过手术将这些病变部位进行切除，可以使气道通畅，改善打鼾的症状。

有打鼾的情况可以经过保守治疗进行调节，一般轻微的打鼾可以得到缓解。

如果患者打鼾的症状比较严重，要及时就医，根据情况可以选择手术治疗，改善打鼾的问题，提高睡眠质量。