Simone晚上只睡3个小时怎么办
的有关信息介绍如下：
晚上只能睡3个小时，要根据诱因选择合适的治疗方法，此情况可能是由于精神衰弱、压力过大、抑郁症等疾病导致的。
1、神经衰弱
该病一般以心理治疗、生活调节和药物治疗为主，轻症患者可以通过自我心理建设、营造良好的睡眠环境等方法适当延长睡眠时间，症状较为严重的患者则可以在医生指导下服用归脾丸或氟西汀、舍曲林等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，或地西泮、丁螺环酮等药物进行治疗。
2、压力过大
患者可以通过户外运动、睡前泡脚、听音乐、和朋友聊天等方式释放压力，改善睡眠质量。
3、抑郁症
患者可以在医生指导下服用帕罗西汀、文拉法辛、米氮平、安非他酮等多种药物进行治疗，改善抑郁症急性期的不适症状，延长睡眠时间，提高睡眠质量。
同时还要注意接受心理治疗，多和医生交流。
