做了一晚上乱七八糟的梦怎么办？
的有关信息介绍如下：
做一晚上乱七八糟的梦说明睡眠质量不好，睡眠质量差的人往往多梦。
可以采取一些改善睡眠的方法进行缓解，如睡前洗热水澡、中药泡脚、按摩、睡前喝一杯温热牛奶、听音乐等等，来缓解紧张的情绪，帮助更好入睡。
做了一晚上乱七八糟的梦怎么办？
Simone
发布于 2024-07-07 10:22:35
555 阅读
Simone
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