孩子的抵抗力差要怎么办

孩子的抵抗力差要怎么办

孩子抵抗力比较差,孩子的抵抗力越差,容易出现大便不规律、容易感染、感冒等症状,所以家长一旦发现自己的孩子身体抵抗力比较弱,要想办法提高孩子的抵抗力。

1、获得充分的营养

宝宝处于不停的生长发育阶段,营养需要就比较多。

但是因为消化功能不够成熟,食谱往往比较单调,所以很容易出现营养缺乏的情况;营养不足,抵抗力较差。

根据目前的研究结果,小儿反复呼吸道感染的常见原因是轻微(或所谓的亚临床型)维生素A和维生素C缺乏。

所以,吃些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中含有β-胡萝卜素可在人体内转变为维生素A)或补充一些多元维生素,确实能有效提高宝宝的抵抗力。

2、参加身体训练

那是强身健体的重要方面。

运动要从幼年开始,宝宝满月后,夏天可以在户外躺一段时间,冬天可以开窗在室内呼吸新鲜空气,衣服也不能过多。

从小宝宝长大就适应了寒冷的环境,在气候变化的时候就不容易得感冒了。室外运动不仅能使皮肤合成维生素D,从而促进钙的吸收,而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育和全身的新陈代谢起到很好的作用。定期锻炼也能增进食欲。让宝宝摄取足够的营养,就能增强体质,提高抵抗力。

3、确保充分的睡眠

缺乏睡眠使体内负责处理病毒和肿瘤的T细胞数量减少,从而增加了患病的几率。

专业人士建议,成长中的宝宝一天需要8-10小时的睡眠。

4、不乱用抗生素

如果感染并不严重,尽量不要用抗生素,而要靠自身的抵抗力,让免疫系统得到锻炼。

如此,当下次再遇到同样的“敌人”时,已训练过的免疫细胞就会产生定向免疫,从而保护身体安全。

小孩子抵抗力差,容易出现伤口不愈合等症状,想要提高小孩的抵抗力,要保证小孩有充足的睡眠,同时要保证小孩有足够的睡眠,也要多做一些运动。