我是如何成功减肥的？

我是如何成功减肥的？

不知道我算不算是起了一个伪命题：我到底算不算做减肥成功人士呢？

怀孕之前基数比较大120斤，怀孕期间努力控制增重20斤，生完宝宝135斤，满月后142斤......

漫天乌鸦都在飞啊....现在的结果106斤（我得意的笑，我得意的笑） 减肥是一个永久的，痛苦的过程。

大家都是仁者见仁智者见智，说法不一。

我不敢吃减肥药（也短期吃过，但无效），运动减肥（这个需要坚持，我配合使用了一段时间，效果显著啊），偏方等等。

其实吧，我是觉得我产后的减肥相对于以往的减肥经历是比较容易的，卓有成效的，so将给大家听听吧。

1、 运动，肯定是运动减肥最有效果了。找一项自己能坚持下来的运动，每天一个小时。

我选择了羽毛球&呼啦圈。 每天利用中午一个小时，打羽毛球&晃呼啦圈，出一身汗，酣畅淋漓啊。

这个是我减肥成功的主要功臣，while我仅仅雇佣了它一个半月吧。

后来工作变动中午没时间了......如果能坚持下来的话效果会更好。

2、 利器：这个是我减肥的利器，便利的利。每天早上一杯蜂蜜+醋的温开水。 我原本是喝不下蜂蜜水的，总觉得蜂蜜水有股怪味。加上醋之后，二者综合一下反而变得可接受了。

这个我已经坚持了一年半多了吧，我觉得对于减肥没有反弹它居功至伟。

3、 也许有附加疗效：每天2杯咖啡。

我是早上喝完蜂蜜醋水，喝一杯咖啡。午餐后喝一杯咖啡。 咖啡富含咖啡因，利尿，燃烧脂肪。方法简单可以一试。

追求魔鬼身材的就别选用我的办法了，这个不行，真心不行。这个方法仅限于减重，不塑形。

姐妹们还需要其他方面的努力啊。