辟谷减肥具体方法-快答一

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辟谷减肥具体方法

辟谷减肥是通过调节自身饮食结构达到减肥的方法。具体的方法建议前三天不进食不吃任何的东西，只喝一些少量的开水，如果三天后这个减肥方法合适身体承受的住，可以去吃一些蔬菜和水果之类含少量蛋白质的东西。

在正式阶段时，应该食用一些粥类、瓜果蔬菜等食物，这种方法也可以作为改善身体体质的手段，在这个期间不建议吃一些肉类食品，建议按照合理规划的计划来执行。