眼保健操怎么做

眼保健操怎么做

眼保健操，有按揉攒竹穴、按揉睛明穴等。一、按揉攒竹穴：用双手食指的螺纹面按揉攒竹穴，攒竹穴位于面中部、眉头凹陷处，左右各一个，由外向内进行按揉，需力度适中。二、按揉睛明穴：用双手食指的螺纹面按揉睛明穴，晴明穴位于内眼角稍上方、鼻梁凹陷处，由外向内进行按揉，需力度适中。此外，还可以从刮上眼眶等进行处理，建议患者及时就诊以明确病因。