Simone如何做眼保健操？要有图来示范!
的有关信息介绍如下：
步骤/方法
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第一节是揉按天应穴：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。
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第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
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第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
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第四节按太阳穴、轮刮眼眶：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳 眼保健操图解2
穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
注意事项
为了自己的眼睛一天可以分三次时间段做三次眼保健操
保眼保健操一定要按对穴位，而且要闭着眼睛
姿势一定要做好，要坐正
以下供参考：
还是不要做了，这个保健操做了几十年，中国绝大多数学生都近视了。还可信吗 ？
建议下课就出去远眺，这个方法比保健操管用。
