益生菌是什么-快答一

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益生菌是什么

益生菌是肠道中的一种正常的菌群，具有调节肠道内的菌群环境的功能，具有增强机体抵抗力、促进胃肠道蠕动、改善便秘、腹泻、不耐受乳糖症状、预防生殖系统感染、降低胆固醇、吸收体内的养分。

如果有消化不良、便秘、腹泻等情况，可以通过适量的益生菌来调节人体肠道的菌群平衡，从而有效地控制病情，并通过饮用酸奶来补充益生菌。日常生活中要避免吃辛辣、滚烫等食品，避免出现肠道菌群紊乱等问题。