益生菌什么时候吃最好-快答一

益生菌什么时候吃最好

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益生菌什么时候吃最好

益生菌最好是在饭后服用，可以避免被体内的胃酸所腐蚀掉，能促进食物的消化与吸收，适当的服用对调节肠道菌群有非常好的作用，同时益生菌是不耐高温的，温度过高会导致益生菌被大量杀死，因此应当在低温的时候下服用，避免加热后再服用益生菌，这样有利于细菌在肠道内的生存和繁殖，服用益生菌的同时应当注意饮食清淡，避免辛辣油腻生冷的食物。