怎样清肠-快答一

的有关信息介绍如下：

怎样清肠

临床上所讲的清肠，主要是指清理人体肠道当中的宿便。日常中要清肠，可以通过以下措施调理身体：

第一，要养成好的生活作息规律，比如要有定时排便的习惯，并且调整日常饮食结构，吃清淡好消化的食物，不要暴饮暴食，坚持三餐规律，可吃含有粗纤维的食物，可以帮助润肠通便。

第二，平时可以喝蜂蜜水，吃香蕉，喝酸奶等，能够帮助清理肠道，预防便秘。

第三，每天坚持运动，加快肠道蠕动，有助于清肠。