清肠道喝什么茶

清肠道喝什么茶

清肠道喝黑茶、柚子茶、大麦茶、金银花茶等。

黑茶能起到抑制小腹脂肪堆积作用，减肥效果很好，柚子茶能润肠清火，防止出现便秘，大麦茶适合经常吃大鱼大肉人群，起到帮助消化作用，具有消积食、健脾胃、解油腻作用。

金银花茶可以清热解毒，防止便秘。

日常饮食尽量避免吃油腻食物，多吃含膳食纤维丰富的食物，洋葱维生素C含量较高，进入肠道后可以提高肠道张力，促进肠道蠕动，促进废物排出。