Simone很困睡不着怎么办
的有关信息介绍如下：
很困睡不着可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方式进行缓解。
1、饮食调理
在日常生活中，可以多吃一些有助于睡眠的食物，比如核桃、蜂蜜、牛奶等，可以改善很困睡不着的情况。
2、运动
可以适当进行一些有氧运动，比如瑜伽、散步等，可以促进血液循环，改善睡眠。
3、药物治疗
如果通过上述方式无法得到有效改善，也可以在医生的指导下服用安神补脑液、柏子养心丸等药物进行治疗，能够起到安神的作用，从而改善很困睡不着的情况。
除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式进行缓解，能够起到疏通经络的作用，对身体有一定的好处。
