什么是DHA

什么是DHA

dha是这个多不饱和脂肪酸，主要的作用就是促进孩子脑子的发育，促进孩子眼睛的发育，就是视神经的发育，是神经系统发育所必需的一个营养素，这个营养素是自己合成不了，只能是通过食物来摄取。

主要食物有海产品深海鱼还有海里其他动物，比如虾、海虾、海螃蟹、动物肉里。所以要多吃一些海产品，主动获取dha，食物摄入dha不够要通过药物来摄入。

有专门为孕妇做的dha片剂，每天摄入量应该是200毫克。

现在有的片剂是100毫克的量，有的片剂是200毫克的量，还有些多种维生素里含有dha，所以在这个补充多种维生素时，要看一看这个药剂里，含了除了含有维生素以外含不有dha，如果不含有dha，要在选择加用含dha的片剂，孕晚期要补充多种维生素以外，还要补充dha，也要补充钙剂。