经常跑步对身体有什么好处
的有关信息介绍如下：
经常跑步，可以促进血液循环，增强体质，提高机体的抵抗力，还有以下好处:
一、经常跑步，可以通过呼吸频率加快，幅度加深，改善肺的通气-换气功能，提高肺活量。
二、经常跑步，可以消耗体内过多的脂肪和热量，有助于减肥。
三、经常跑步，可以增强心肌射血能力，改善心功能。
四、经常跑步，可以缓解精神压力，放松心情，有助于抑郁、焦虑等情绪的释放。
经常跑步对身体有什么好处
Simone
发布于 2024-09-15 18:26:17
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