Simone跑步机减肥有用吗？
的有关信息介绍如下：
问题分析：减肥运动一般要求是有氧运动，原地跑步只要能达到有氧运动的标准也是会有减肥效果的。
对于跑步机快走减肥这个问题你一定要认真对待，能不能减重主要是看你消耗的卡路里，你平时吃了多少东西，自己心里应该有个数，该走路多久自然就明了了。
指导意见：有个简单的测量标准，就是在运动停止后立刻测心率一分钟，如果一分钟的心率加年龄等于170的话，就是有氧运动。每次坚持半小时，每周至少5天，一天一次最好。
运动时间就更重要，最低40分钟，因为体内的脂肪是30分钟才开始消耗。
以上是对“跑步机减肥有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
