Simone怎么促进消化
的有关信息介绍如下：
促进消化功能的常见方法如下：
1、多运动：某些人群不消化，可能因缺乏运动、久坐，肠胃不蠕动，使消化功能受到影响；
2、多吃粗纤维食物：多吃蔬菜、水果等粗纤维食物，能够帮助促进胃肠道蠕动，促进消化功能；
3、保持心情舒畅：保持心情舒畅，有助于改善消化功能；
4、药物：如果出现胃胀等不适表现，可以用药物改善，如消化酶、益生菌、促进动力药物等，均能够起到一定的改善作用；
5、喝酸奶：酸奶经过发酵过程，对于肠道的微环境有一定的改善作用，含有益生菌的成分，有助于改善肠道的健康，适当在餐后喝酸奶，有助于促进消化功能。
