Simone枸杞补气血吗
的有关信息介绍如下：
枸杞通常不补气血。
枸杞具有明目、滋阴润肺、滋补肝肾的功效，且枸杞中含有维生素、微量元素等营养物质，能增强机体免疫力，还可促进肝细胞再生，提高肝肾功能，但并不具有补气血的作用。
气血不足会导致面部暗黄、失眠多梦、月经失调等情况，可以吃些红枣、黄芪、白术、阿胶、党参等中药来补充气血，且红枣中含有丰富的铁，可促进血红蛋白的生成，预防贫血。
需养成良好的作息，避免长期熬夜引起气血不足。睡前可以用热水泡脚，促进血液循环，还可以进行艾灸，艾灸气海穴、肾俞穴、关元穴等穴位可起到补气养血的作用。
