银耳芦笋汁治失眠吗 -快答一

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银耳芦笋汁治失眠吗

银耳芦笋汁可以有改善睡眠质量的作用。

因为其中还有一定量的芦笋皂苷，有安神的功效，同时这种食物当中含有丰富的氨基酸和蛋白质，维生素和矿物质，含有一定量的γ氨基丁酸，都可以有缓解压力，放松神经，改善脑循环的作用，所以可以明显的改善失眠的症状。

长期食用银耳芦笋汁二个月，同时配合应用一些调理睡眠的中药调理睡眠的话，效果会更好。