瘦身的方法有哪些
的有关信息介绍如下：
饮食运动减肥，可以每日三餐7-8分饱，然后合理运动，只要坚持就能起到减肥的效果。
建议饮食宜清淡易消化食物，荤素搭配，适当饮水，，补充蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等。
忌辛辣刺激调味品；少吃 火烤食物；少吃盐腌食物；控制刺激物的摄入；少吃油腻食物；汽水、 咖啡等少食。
瘦身的方法有哪些
Simone
发布于 2024-10-25 19:16:43
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