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怎么瘦身最快

怎么瘦身最快

的有关信息介绍如下:

怎么瘦身最快

1、坚持晚饭后快步走半个小时以上。

很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加运动,消耗多余的热量。

2.严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!3.进食速度要慢。

吃饭时咀嚼次数要多,细嚼慢咽能减肥。