失眠多梦吃什么好？-快答一

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失眠多梦吃什么好？

对于存在失眠多梦的患者来说，需要吃一些比较容易消化的食物，像大米饭、稀饭、馒头、花卷、面条等。患者还需要多吃新鲜的蔬菜和水果，像韭菜、芹菜、油麦菜、卷心菜、甘蓝菜、花等蔬菜都可以吃，还可以吃苹果、梨子、橘子、橙子、柚子、榴莲、西瓜、火龙果、猕猴桃、葡萄、樱桃等水果。

患者平时要有规律的作息时间，不能熬夜和过度的劳累。假如患者存在过度的紧张、焦虑和情感障碍，这些患者需要应用一些调整情绪方面的药物，患者必要的时候还可以口服一些催眠药物。