桑葚的作用与功效

桑葚的作用与功效

桑葚具有滋阴补血、生津润燥的功效，可降血脂、降血压、预防动脉硬化。

桑葚的作用与功效有增强免疫功能、滋阴补血、改善贫血、治疗结核病、淋巴结结核、润肠通便、缓解失眠多梦等。

桑葚的主要营养成分有水、糖、粗蛋白、灰分、粗纤维、游离酸、可溶性无氮物质等。

此外，桑葚还含有人体必需的氨基酸、易吸收的多糖、丰富的维生素、红色素和人体缺乏的钙、铁、锌、硒等矿物质，能增强免疫力，促进造血细胞生长，促进新陈代谢。

桑葚的作用与功效有：

1、增强免疫功能：吃一些桑葚可以平衡身体营养，提高免疫力，减少细菌入侵。桑葚在中秋节上市。此时适当食用桑葚，可以减少感冒疾病的发生。

2、滋阴补血：吃桑葚可以达到滋阴补血的效果。是凉性食物，有些酸味，护肝养心补肾养阴的作用很强。

可以把桑葚和枸杞混着吃，解决少年秃顶和失眠多梦的问题。也可以和墨旱莲、女贞子混着吃，对肝肾失调有很好的效果。

3、改善贫血：桑葚对贫血有很好的改善作用。可以把桑葚和龙眼肉混在一起，炖煮，然后吃。这样会达到很好的改善效果。

4、治疗结核病：吃一些桑葚可以改善肺结核引起的症状。需要将桑葚、冰糖按正常比例混合，然后水煎服，早晚各服一次，可以解决阴虚潮热的问题。

5、淋巴结结核：吃桑葚可以让淋巴愈合恢复得更快。只需要将桑葚与水混合，煎服即可。每日用量不宜过多。

6、润肠通便：适当吃一些桑葚，可以让便秘尽快消失。可以用蜂蜜调和，水煎后服用。只需要每天服用一次就可以解决便秘。

7、缓解失眠多梦：如遇失眠或神经衰弱，可将桑葚、酸枣仁混合，煎服，每晚一次，可达到良好的治疗效果。