睡觉前喝牛奶会不会不利于减肥呢？
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牛奶主要含有蛋白质以及钙，一般脂肪含量比较少，因此睡前喝牛奶，主要是补充钙质以及可以起到助眠的效果，但如果每天睡觉前喝牛奶，可以增加胃容量，这种情况是不利于减肥的，因此如果减肥，尽量是早喝牛奶，促进消化吸吸，因为睡觉后，人的活动量减少，再喝牛奶增加营养，也是有可能长胖的。
睡觉前喝牛奶会不会不利于减肥呢？
Simone
发布于 2024-07-03 10:27:41
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