减肥瘦身操怎么做-快答一

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减肥瘦身操怎么做

现在流行的减肥瘦身操很多，一种是自然站着，把双手举过头顶，十个手指交叉握住，手心对着天空，像伸懒腰一样往上推，然后慢慢地向两侧弯。

此外还可以双手十个手指交叉握住于身后，深吸一口气，肩膀手臂往后用力，挺胸往前用力，保持深长的呼吸。这样可以使更多的氧气进入身体。此外每天坚持跳广场舞也可以起到一定的减肥瘦身的效果。