缓解眼疲劳的好方法

缓解眼疲劳的好方法

不管是作为近视眼还是正常的眼睛在生活当中都会出现用眼疲劳的情况，表现是眼镜疼痛，或者是控制不住的流泪。

对于我们的视力都是非常不好的，所以我查阅了相关资料加上医生的建议我总结了一些有效的方法来缓解眼疲劳。

今天就分享给大家吧。

1、 热毛巾热敷：热毛巾要干净，然后用温热水将毛巾打湿再拧干，敷在眼睛上就行了。

大概两分钟一次。可以循环三次，有很好的促进血液循环缓解疲劳的效果。眼睛就会看得特别清晰而且特别的舒服了。

2、 眼保健操：这个是我们从小做到大的，虽然是很简单的几个小动作，但是对于缓解眼疲劳的效果还是不可忽视的。可以有时间就多做做，但是记住要闭眼。

3、 看绿色的东西：可以看看外面的绿色树叶，但是不要看阳光过于刺激的地方，对于眼睛的影响是比较大的。

4、 闭目：或者是直接闭着眼睛，我们闭目养神是非常有道理的，可以养精神而且可以让眼睛充分的休息。