Simone孕妇瑜伽什么时候做
的有关信息介绍如下：
孕妇练习瑜伽能够增强体力，增强肌肉张力，锻炼平衡，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。
瑜伽还能帮助人们进行自我调控，缓解压力，身心合一。
有助调节产前紧张心理，保持一个平和的心态。
孕妇瑜伽最好从妊娠4个月开始练习。
注意事项：
1.在练习的过程中，必须依据个人的需要，以练习舒适为 度，如有任何的不适应立即停止。
2.动作要配合好呼吸。妊娠期间练习不要练习悬息。
3.怀孕腹部隆起后要避免面朝下的练习。
4.每做完一个姿势都要安排放松，直到呼吸和心跳恢复正常。
