怎么减肥最好哦。

怎么减肥最好哦。

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.

一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:

少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.

尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.

多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦

还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,

减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!

如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.

以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.

不伤害身体,效果非常好!yy

什么时候减肥最好？

教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜.

这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用.

这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！

又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！！

RFWWE

【简单方法】

多吃苹果

多喝酸奶

晚饭后

多做运动

要坚持

多喝水

不渴也要喝

多吃水果

少吃米饭

或以面食代替

多吃清淡一些的东西

合理的营养摄入

良好的生活方式

一定要在坚持

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吃西瓜和黄瓜啊

--首先早餐一定要吃好

这个很重要,一定要记住哦

第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱，

第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食

如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊

第三，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右