吃什么发奶？

吃什么发奶？

发奶的食物很多，能吃鱼肉、猪蹄、鸡肉等食物，最好喝一些汤类，比如鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤等，同时建议多吃蔬菜、水果，可以补充维生素，对奶水增多也有好处。

哺乳期间最好注意休息，不要熬夜，建议不要着急上火，容易造成奶水减少，最好饮食多样化，不要厌食偏食，容易造成营养缺乏，对宝宝发育也不好。最好定期体检，看身体情况，平时让孩子多吸吮，可以促进奶水增多，最好把多余的奶水挤出来，避免积奶造成乳腺炎。如果经过饮食，奶水量不多，最好去医院进行按摩、针灸等治疗。