Simone颈椎病可以预防吗，如何预防颈椎病？
的有关信息介绍如下：
病情分析：想要预防颈椎病：
第一、是在日常生活中一定要改变不良的工作生活习惯，比如说避免长时间的低头看手机、玩电脑，避免睡枕过高，避免长时间的低头伏案工作。要多注意保暖，避免受凉，避免颈部的外伤，以免导致颈椎病情况的出现。
第二、就是平时可以适当的加强颈肩背部肌肉力量的锻炼，比如卧床期间可以行后弓腰五点或者是四点支撑的锻炼以及行飞燕的活动。平时经常打打羽毛球、打打篮球、乒乓球之类的运动，能够很好的加强颈肩背部肌肉的力量，对于颈椎病的预防是很好的方法。
