早射怎么自我调理

早射怎么自我调理

早射通常是指早泄，对于早泄的自我调理，首先要对早泄有一个正确的认识，夫妻双方要有一个很好的配合；

另外，尽量克服容易悲观的性格，对早泄的恢复可以有很大的帮助。

早泄的治疗，还需要进行有规律的性尝试，建议每周有2次以上的性尝试，一个月不能少于4次，如果少于4次，早泄的治疗效果不好。

早射可能就是指的临床上的早泄，早泄就是同房射精比较快，缺乏控制力，夫妻双方或一方不满意。

早泄发生的机理有以下两点：

1、患者性格内向、敏感、偏悲观。

早期性生活不满意时，容易出现内疚和恐惧的心理，从而造成下一次性生活也表现不好，出现恶性循环。

2、女性的原因。女性不是造成早泄的原因，但一定是加重早泄的原因，所以要对夫妻进行教育和指导，首先要告知男性，刚开始过性生活，表现过快或不佳，是正常现象；然后让双方明白经过几次磨合可缓解，避免焦虑紧张而加重早泄的表现，性生活一定要在轻松和谐的状态下才能获得满意。

性生活要有一个循序渐进的过程，需要进行自我调理，在性生活前要有大量的心理和生理准备，或进行性感集中训练，降低敏感性，缓解焦虑的情绪，为性生活做准备；还可以通过行为治疗，使性生活时间延长。