酸奶减肥法 酸酸甜甜去肥肉

酸奶减肥法 酸酸甜甜去肥肉

酸奶是人们日常糊口中常见到的食物，其不只可以或许促进肠胃蠕动，并且还可以或许抑制细菌的增长，可谓是浸染颇丰。

酸奶照旧一种美食，很多女性伴侣都喜欢在闲暇之余喝点酸奶，还可以或许起到美容减肥的结果。下面小编向你先容3款酸奶的建造方法，让你酸酸甜甜去肥肉。

质料：酸奶150ml，炼乳2汤匙。

用法：搅拌匀称，天天餐后1小时食用，一天3次。

Tips：调配饮品时可多制一些，每晚洗浴事后，将其涂在胸部，顺时针逆时针瓜代推拿。

最少15分钟，以胸部感受发烧为好。尚有很好的丰胸结果。

质料：酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量。

用法：当晚餐食用，一天1次。

Tips：青木瓜的木瓜酵素不只可解析卵白质、糖类，更可解析脂肪，实时把多余脂肪倾轧体外，去除赘肉、缩小肥大细胞、促进新陈代谢，从而到达减肥目标。

质料：酸奶200ml、燕麦1碗

用法：搅拌匀称，当早、午、晚餐食用，一天3次。

Tips：燕麦含有富厚的B族维生素、膳食纤维和矿物质，有利于生理成果的调理及加速新陈代谢速度，降脂降压，清热通便，对减肥有益。