睡回笼觉的6大危害

睡回笼觉的6大危害

睡回笼觉常见的6大危害一般有注意力不集中，记忆力消退，身体消瘦，容易疲劳，食欲下降，内分泌紊乱等，具体如下：

1、注意力不集中：睡回笼觉可能是因为前一天晚上睡得比较晚，或者没有睡觉引起的，也就是睡眠时间不够，容易导致脑细胞比较疲劳，出现注意力不集中的现象。

2、记忆力减退：经常睡回笼觉的人群，可能会出现睡不醒、睡眠时间不规律等情况，容易引起记忆力减退。

3、身体消瘦：如果患者睡回笼觉的时间刚好在吃饭时间，就容易引起饮食不规律，出现营养摄入不足，导致身体消瘦。

4、容易疲劳：有的患者因为睡眠不足需要通过睡回笼觉进行补觉，在睡觉时可能会因为睡眠环境、睡眠舒适度比较差，导致身体不能够得到有效的休息，引起疲劳的状况。

5、食欲下降：睡回笼觉的人群，可能会出现经常不吃早饭的情况，就容易引起胃炎、胃溃疡等疾病，导致食欲下降。

6、内分泌紊乱：睡回笼觉的人群，大多作息时间比较混乱，所以容易导致体内激素分泌不平衡，出现内分泌紊乱。

本文指导医生：

广东省人民医院中医内科

擅长疾病：治疗中医肾系疾病（与中医“肾”相关的疾病...[详细]

（责编：王云彤 ）