早餐吃什么减肥最有效-快答一

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早餐吃什么减肥最有效

你好，想要减肥，早餐吃一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，青菜，豆芽，豆浆，西红柿，黄瓜，苹果，香蕉等等食物都是可以的，最好早晨不要吃油炸食物，甜性食物也是不能够吃的。

减肥最重要的是晚餐不能够吃的太多，早晨相对多一些问题也不是太大，因为白天人的消耗也比较大，晚上如果吃多了，缺乏运动，更容易长肉。