煎芙蓉蛋怎样做?
的有关信息介绍如下:准备好鸡蛋 香菇 鲜笋 大葱 叉烧肉。
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2
水发香菇、熟鲜笋肉分别切成中丝
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3
叉烧肉切成丝。
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4
大葱也切成丝
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锅中注水烧开,下入香菇丝 笋丝煮至30秒。
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再下入叉烧肉丝焯水后捞出沥干水分。
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鸡蛋打在碗中,加入盐 胡椒粉 味精搅打均匀。
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再加入焯水的叉烧肉丝、笋丝、香菇丝、葱丝。
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调拌均匀后再加入芝麻油搅拌均匀。
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煎锅烧热,加入油,倒入二分之一与原料拌好的蛋液。炒成凝固状。
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铲出后,放入剩余的蛋液中调匀。
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煎锅重新放入少量的油,放入调拌好的蛋液,用小火煎制。
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一面煎熟再煎另一面,煎至两面金黄。
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煎好的蛋饼,放在砧板上切成块,码放在盘子中即可
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制作材料
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主料:鸡蛋250克 冬笋125克
辅料:猪肉(瘦)25克 香菇(鲜)15克
调料:小葱10克 盐7克 味精2克 香油1克 胡椒粉2克 植物油30克
制作方法
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1.猪瘦肉切成60×3×3毫米的中丝;
2.鲜笋削去外皮,洗净,切成60×3×3毫米的中丝;
3.香菇去蒂,洗净,均切成60×3×3毫米的中丝;
4.把笋丝放入沸水锅内焯约半分钟捞起,用干净毛巾吸干水分;
5.将鸡蛋液加入精盐、味精、香油搅匀,再放入猪瘦肉、笋丝、香菇丝、葱丝拌成鸡蛋液;
6.用中火烧热炒锅,下油涮锅,端离火口,用铁勺将鸡蛋料分6份放入锅内;
7.将锅放回炉上,边煎边下油,煎至金黄色,翻转煎另一面,再下油,也煎至金黄色;
8.最后下油,慢火复煎两面至熟,便可上碟造型;
9.碟底放3块,中层放2块,顶端放1块成宝塔状。
食疗作用
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鸡蛋味甘,性平;
具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。
此菜色泽金黄,外焦香,内松软,笋爽脆,酒饭皆可。
菜谱营养
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1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;
3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。
煎芙蓉蛋的制作材料:
主料:鸡蛋200克,冬笋125克
辅料:叉烧肉25克,香菇(干)7克
调料:盐3克,味精3克,胡椒粉1克,香油1克,小葱10克,花生油30克
香煎芙蓉蛋的做法:
1. 叉烧肉、水发香菇、熟鲜笋肉分别切成中丝;
2. 笋丝放入沸水锅里焯约30 秒钟,取出,抹干;
3. 鸡蛋液、精盐、香油拌匀,加叉烧肉丝、笋丝、香菇丝、葱丝拌成“鸡蛋料”;
4. 炒锅用中火烧热,下花生油,将锅端离火口,用铁勺取鸡蛋料分6 份放入锅内,随即端锅回炉,边煎边下油,煎至金黄时,翻转,再煎另一面,续下油,也煎至金黄色;
5. 最后下油,煎至熟透;
6. 装盘时,按三、二、一块从下往上堆砌。
香煎芙蓉蛋的制作要诀:
煎芙蓉蛋宜用中火,边煎边下油,煎至两面金黄,外焦里嫩。
芙蓉煎滑蛋的做法
1将鸡蛋磕入碗中,用筷子不停地搅打成均匀的蛋液,再加入胡椒粉、盐、鸡精搅拌均匀。香菇泡发、洗净切丝,葱姜洗净切末,冬笋洗净切丝,叉烧肉切丝备用。将上述原料都放入盛鸡蛋液的碗里搅拌均匀。
2锅烧热后放入油烧至七八成热,把混合好的鸡蛋液倒入锅中,小火煎制。一面煎好后,小心翻过来再煎另一面,煎至两面金黄。
3将适量高汤烧沸,用水淀粉勾薄芡,淋在煎蛋上,滴上香油即可。
特色
粤菜讲求精益求精,往往是在别的地方再平常不过的原料、再平常不过的菜式,在这里也能将它变得很豪华。精美的外表之下,每一样原料的优点都显露无疑,而且被发挥到了极致——这样的菜,不好吃才怪!
小贴士
搅拌蛋液时可加入少量清水(一点点,千万别多放),这样煎出来的蛋口感更嫩滑一些。
1. 打2-3个鸡蛋,加点凉开水,用筷子打均匀。2.到点猪油下锅,待猪油快热时,把调匀的鸡蛋汁下锅,待鸡蛋汁一面快煎好时,翻个面再煎好即可出锅。