浅析急性期腰椎间盘突出的锻炼方法

浅析急性期腰椎间盘突出的锻炼方法

说起急性期腰椎间盘突出可能许多人都知道，但对于急性期腰椎间盘突出的锻炼方法就不是太清楚了。

那到底有哪些急性期腰椎间盘突出的锻炼方法呢?下面就为大家介绍一下急性期腰椎间盘突出的锻炼方法。

一般，急性期腰椎间盘突出症的锻炼方法主要有：

2、下床，从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸殿，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后另一仙下肢再移下，手扶庆头站起。

3、起座，从座位上站起的，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直，调整好重心后起立。

这也是常见的腰椎间盘突出的锻炼方法之一。

以上就是关于腰椎间盘突出的锻炼方法的介绍，希望对大家有所帮助。

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