磨牙是什么原因引起的

磨牙是什么原因引起的

有些人经常在晚上睡觉时咯咯笑，磨牙，但是当他们早上起床时，他们不知道。医学把这种磨牙称为夜间磨牙症。

磨牙是一种现象。这不是一种疾病，就像做梦和在梦里说话一样。然而，严重的夜间磨牙可能表现出牙齿过敏症状，甚至导致一系列口腔疾病。那么磨牙是什么原因引起的呢？

磨牙有许多原因:

(1)神经紧张、心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素

(2)胃肠疾病、内分泌失调也能导致这种情况

(3)过度疲劳，从事优秀工人，如运动员、钟表匠等

(4)人体内微量元素缺乏易患此病

(5)长期磨牙引起的习惯性磨牙症

(6)工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象;

(7)蛔虫病感染者。除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。

口腔生理学与心理学认为，口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。

当今人们的生活节奏不断加快，竞争也越来越激烈，每一个人都试图驱散生活或工作中的种种压力，其中一个有效的方法就是体力运动和精神转移，而有些人则表现为磨牙。

磨牙的治疗:1。白天保持口腔健康的休息状态，也就是说，保持牙齿松动，最好是双唇紧闭。

2.把你的牙齿分开。

咬苹果或生芜菁会让你的上下颚疲劳。

3.闭上你的嘴。

3.热敷你的上下颚。

松弛的咬肌。

4.减少头痛的机会。

4.在体育用品商店买一个牙齿保护套。有助於防止夜间磨牙

5、磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法6、减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量

7、洗温水澡，放松精神。

8、宽待自己，学会心里安慰

9、学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松。