月子病怎么在月子里养好

月子病怎么在月子里养好

谓的月子病是指妇女在生产(包括小产)之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。月子病的临床表现是：怕冷，怕风，出虚汗，关节疼痛。遇冷，风，阴雨天气疼痛加剧。由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木，抽搐，胀痛等症状;月子里房事而引起的月子病还会有四肢乏力，腰酸，嗜睡等症状;由于怒气而引起的月子病还同时伴有大小关节疼痛，头痛等症状。芝麻肝材料：猪肝250克，芝麻10O0克，面粉5O克，鸡蛋2个(用蛋清)，精盐、姜末、葱末、豆油适量。大型家庭服务网站亲子互动社区-babydao宝贝岛gpF6h/q2B做法：

1.将猪肝洗净，切成薄片。用鸡蛋清、面粉、精盐、葱末、姜末调匀，放入猪肝沾浆，粘满芝麻。

2.锅中放油，烧至7分熟，放入粘满芝麻的猪肝、炸透，起锅装盘。金针炖猪蹄材料：大型家庭服务网站亲子互动社区-babydao宝贝岛.KXq/rc.t%h!M!tC]黄花菜150克，黄豆5O克，猪蹄1只。做法：把所有原料放在一起，清水适量，小火炖酥，然后调以作料，连菜带汁食用，分2次食用，但不要连续食用。木耳红枣汤材料：木耳5O克，红枣30枚，红糖少许。做法：

1.先把木耳、红枣用水洗清，再用冷水泡2分钟。

2.把泡好的木耳、红枣连同浸泡水一起放入锅中煮熟常食。莎木面粥材料：莎木面3O克，粳米5O克，砂糖适量。做法：莎木面、粳米、砂糖同入砂锅，加水用小火煮至米烂粥稠即可。不宜久煮，需现煮现吃，不宜存放。每日早晚，湿热服食。墨鱼粥材料：墨鱼250克，猪脚1只，粳米60克，姜、料酒、盐、味精适量。做法：将鲜墨鱼洗净切片，猪脚去毛洗净切块，同入粳米加水适量，炖至米花稠粥猪脚熟透，再入姜、酒、盐、味情调味，随意服食。黑鱼汤材料：黑鱼1条约25O克，水、盐、味精少许。做法：黑鱼刮鳞去内脏后，加水和盐少许，加入锅中炖汤1小时。坐月子对于产妇和其家属来说都是比较辛苦的事情。有的老习俗说月子里要熬着不洗澡，不能开窗通风，要捂着才会母婴健康……在秋季里坐月子的产妇，除了保养与饮食调养外，还要注意个人卫生，摈弃一些传统观念。

1、很多老人认为，坐月子不能刷牙，其实刷牙是可以的，不然一个月不刷牙，不但有口臭，牙齿也会坏掉，产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。

2、很多女性关心秋季坐月子能否洗头、洗澡的事情。一般来说，产后一周可以洗头、洗澡，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入。