办公室减肥动作
的有关信息介绍如下：
坐在椅子前半部，身体稍微向后倾，双手扶住椅子两侧，尽量收紧腹部肌肉，双腿并拢，屈膝使大腿与小腿呈90度，接着双腿慢慢向上抬高，尽量去靠近腹部，注意上身保持不动，再慢慢落回地面。如此反复10~15次即可。
办公室减肥动作
Simone
发布于 2024-11-17 07:48:51
587 阅读
Simone
发布于 2024-11-17 07:48:51
587 阅读
