十个月宝宝辅食食谱有哪些

十个月宝宝辅食食谱有哪些

十个月的小宝宝一般全是无需奶水喂奶了，全是进入了戒奶期，而此刻的小宝宝一般全是可以吃点白米饭的了，可是此刻的小宝宝又一直不喜欢用餐，妈妈们一直担忧这会影响到小孩的身体健康的，我们如今就看来一下有关十个月宝宝辅食食谱。

10月小宝宝能够加上粥、软饭、面条、豆类食品、碎菜、肉渣、蛋、鱼、肝泥、曲奇饼干、馒头片、熟马铃薯、山芋等多种多样食材。这时小宝宝能够以白米饭、稀饭、软皮主导食，适当吃一些新鲜的新鲜水果，新鲜水果要削皮削皮，可切割成一小块便捷小宝宝爬取。

关键食材：奶水或配方奶粉辅助食材：温开水、鱼油、果汁、蔬菜汁、菜汁、骨头汤、米糊(糊)、蔬菜泥、新鲜水果、肉沫、碎菜末、稠粥、烂鲜面条、肝泥、小动物血、水豆腐、蒸蛋黄、磨牙食品、小甜点等。

餐次：奶水或配方奶粉2次，宝宝辅食3次早上：06:00奶水喂哺10-20分钟/配方奶粉200ml08:00喂粥1小盘子(加猪肉松、蔬菜泥、菜末等2-3勺子)，曲奇饼干2块/馍馍一小块10:00喂菜汁/骨头汤100-120ml，新鲜水果1-3片，磨牙食品/小甜点多个12:00喂蒸蛋1个，碎肉沫/碎菜末/水豆腐/小动物血30-60克中午：14:00喂米糊一小碗，蔬菜泥/水果泥30克16:00喂新鲜水果1-3片，磨牙食品/小甜点多个18:00喂烂鲜面条/稠粥一小碗，水豆腐/小动物血/肝末/肉沫/碎菜末/30-50克，骨头汤50-100ml夜里：20:00喂温水/果汁/蔬菜汁100-120ml，磨牙食品/小甜点多个，新鲜水果1-3片22:00母乳喂奶10-20分钟/配方奶粉180-200ml十个月宝宝辅食添加常见问题维他命是孩子成长生长发育中不可或缺的微量元素，假如维生素缺乏，会影响小宝宝的人体和头部生长发育。

在生活起居中，父母要留意根据有效辅食添加为小宝宝补充维他命：

1、B族维生素能够使脑神经元细胞功能增强，父母要常给孩子吃一些含酵母菌的食材，如馍馍、小笼包、花卷馒头等面点和新鲜蔬菜水果，为小宝宝补充充足的B族维生素。

2、维他命C能够推动脑部发育并保持人的大脑运行一切正常，父母要多给孩子吃一些含有维他命C的食材，如各种新鲜的水果和蔬菜。

3、维他命D能够提升神经元细胞的反应速率，提高人的判断力。

父母非常多给孩子吃一些淡水鱼食品，并可依据小宝宝的身体情况适度补充鱼油，那样能合理补充维他命D。

4、维生素E能够合理地避免大脑神经的脆化，小宝宝欠缺维生素E得话非常容易导致脑细胞质坏死，因而，父母非常多给孩子吃一些蛋白质食物、食用油及含麦芽糖的食品。

上边为大伙儿详细介绍了有关十个月婴儿辅食的菜谱，我们能够见到全是一些带有丰富多彩的维他命及其蛋白的食材，这全是有益于孩子健康发展趋势的，期待能够协助到大伙儿。