Simone哪些食谱和行为能美容
的有关信息介绍如下：
在生活中，有很多食物含有宝贝物质，只要稍加留意，合理搭配，不仅能治疗疾病，而且能起到惊人的美容效果。
很多行为适当也能有我们健康生活。
1、 稀饭类特别的容易消化，而且有营养，还能美容。
打比方说这个红枣菊花粥吧，将适量的红枣、粳米、菊花，一同放入锅中加适量的清水一块烧。待粥烧到浓稠的状态时，再放一些红糖调味吃就行。具有健脾补血、清肝明目的功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
要是再多注意一些外部的护肤及保养工作，最后一定会有令你满意的效果。
2、 还有那个枣仁桂圆粥，准备好一些酸枣、桂圆、红糖、粳米。将酸枣仁和桂圆洗干净了，再将桂圆肉切成小粒，一起放锅里烧，加一些水跟粳米一起烧成稀饭。
稀饭烧熟后加点红糖，在早上和晚上加热了吃上一碗。这样可以补足因为心脾气血不足所造成的肌肤干燥和面色不好看这样的情况，有补益心脾，安神润肤的功效。
除健康饮食外，再加上每天适量的运动锻炼，注意选适合自己的锻炼方式。不久，你就能变得既健康又美丽。
合理改善饮食，调节好的生活习惯，吃这些有易于健康和美容的食物，会美丽健康双收的。
还有像扁豆粥，将白扁豆和粳米一同放入锅中烧至粘稠是，加些红糖服用。
