儿童怎样减肥最快最有效
的有关信息介绍如下：
儿童减肥最快、最有效的办法如下：首先应当严格控制饮食，每餐主食不要超过100到150克，依据年龄而定。
不要吃高热量的食物，比如油炸糕、油条及膨化食品，儿童不要吃小食品及零食，不可以喝饮料。
可以多吃新鲜的水果。
其次，应当根据儿童的身体状况，制定一个长时间运动的计划，比如游泳、快走、慢跑、以及做仰卧起坐，转呼啦圈等等。
同时注意多饮水，不限量，这样促进能量的代谢。
儿童怎样减肥最快最有效
Simone
发布于 2024-11-03 17:39:07
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