Simone吃什么水果瘦腿最快
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食用香蕉能减肥,香蕉热量低,饥饿时能吃,很有饱腹感。
苹果、西红柿、西瓜、西瓜等都有利尿作用,夏天吃西瓜,既能解暑,又能减肥,同时每周要进行3-5次有氧运动,比如跑步、游泳、跳绳、健身操等,大约在45分钟左右。
西瓜是减肥水果之王,西瓜里面含有一些排毒物质,可以使大量盐分排出,对小腿容易水肿的人尤为有效。另外,它含有大量的钾,能起到修饰小腿线条的作用。白萝卜,就像骆驼的驼峰一样,可以给身体储藏食物。大腿也是人体储存能量以备不时之需的“仓库”,因此很容易堆积脂肪。再来点白萝卜!
