更年期怎么减肥-快答一

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更年期怎么减肥

更年期的女性患者，由于内分泌失调，代谢功能紊乱而引起脂肪堆积，而引起肥胖的症状。

更年期的女性应注意合理饮食，不要进食油腻性较大的食物，例如不要吃过多的肉类食物，应多吃蔬菜水果类的食物，同时建议患者应保持心情舒畅，不要熬夜，多到户外活动，适当的做一些慢步跑，健身操，健身运动，还可以跳绳，跳远，跳高，乒乓球等，都有利于更年期患者减肥。