吃素能减肥吗？-快答一

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吃素能减肥吗？

吃素能够帮助减肥。因为素食中脂肪含量比较低，不会引起人体脂肪堆积。而且素食中含有丰富的纤维素，能够促进人体新陈代谢，有利于将肠道中的脂肪、毒素代谢出体外。并且增强饱腹感，避免人体过量摄入其他食物。但是长期食用素食，很容易引起人体营养不良，诱发贫血。

因此不建议通过完全食用素食的方式来减肥。

体型肥胖的人群平时还要坚持运动，保持饮食清淡，进餐时保持七八分饱即可，有利于达到比较好的减肥，而且不会影响身体健康。